close
愛綠島 跟著民宿低碳遊" 立山黑部民宿 "
民宿申請鬆綁 彰縣衝觀光" 立山黑部民宿 "
各位只要記住這一家 " 立山黑部民宿 " 旅遊訂房平台，讓你旅遊玩得輕鬆省錢
推薦你快速旅遊訂房網站：http://goo.gl/6vf7FB
周末啖美食犒賞自己 和健康過不去
周末通常大家會吃得比較好，犒賞一周來的辛勞。營養師表示，周末大嗑美食後，除會攝取過多肉類、油脂及糖份，造成肥胖，還會引發疲憊不振、肌膚老化和便秘等現象，建議民眾平日、假日飲食習慣都要維持營
養均衡才行。
每到周末假日，民眾就喜愛到吃到飽、美式餐廳、燒烤等吃大餐，趙函穎營養師表立山黑部民宿示，主食涵蓋大量肉類、海鮮、甜點，因此，品嘗美食後易會造成幾種反撲：一、多肉少菜：當飲食中缺少纖維質時，腸胃蠕動變慢
，容易引發便秘。二、多油：油脂容易增加膽固醇、脂質攝取，其中飽和脂肪酸會和自由基作用，造成肌膚老化，而反式脂肪酸更會造成大腦認知功能的靈活下降。三、多糖：太多甜食及有糖飲料，更會造成血清素
分泌下降，讓人感覺消沉或憂鬱。
為解決上班減肥、周末暴食的失衡現象，營養師建議民眾平日、假日飲食習慣都要維持營養均衡，如周末吃大餐，上班日可選擇「沙拉搭配高纖豆漿」紓解四大症狀。這種飲食組合可同時攝取到水溶性和非水溶性纖
維，蔬菜中的非水溶性纖維，能增加糞便的體積，幫助引起便立山黑部民宿意；而高纖豆漿的菊苣纖維則為水溶性纖維，可以幫助大腸產生好菌，增加腸胃的蠕動，讓糞便容易排出來，雙種纖立山黑部民宿維質，對於排便代謝有絕佳成效。
除纖維質外，高纖豆漿的植物性蛋白質為優質的蛋白質來源，提供身體必須胺基酸，可以幫助皮膚組織修復，黃豆所含的卵磷脂，可保護神經細胞，增加上班時的注意力；同時豆奶中含異黃酮，是抗氧化的植化立山黑部民宿素，
可以幫助身體新陳代謝，具有養顏美容的功效，讓周末後的平衡餐可以吃出真正平衡。
2017年假日116天 春節放6天
2017年度行政機關放假方案已由行政院長林全拍板，2017年假日共有116天，有6個連假，包括春節放假6天，比今年少3天。
2017年春節假期6天，從1月27日放到2月1日(除夕到初五)。
4天的連假有4個，包括228紀念日從2月25日到28日、清明節從4月1日到4日、端午節從5月27日到30日、國慶日從10月7日到10日，都是從星期六休到星期二。
元旦假期則是3天，從12月31日放到2017年的1月2日。中秋節由於在星期三，沒有連假可放。
勞動部仍在研議，是否讓勞工全面週休2日，爭議的7天國定假日「只紀念不休假」，但勞資雙方仍有歧見；若正式拍板，勞工休假日將比照行政機關，但多出1天勞動節。
人事行政總處依照「紀念日及節日實施辦法」、「公務人員週休2日實施辦法」及「政府機關調整上班日期處理要點」擬定放假方案，報行政院核立山黑部民宿定後公告。
勞動部將修法 強制周休2日
勞動部刪除7天國定假日施行細則，日前遭立法院退回，新任勞動部長郭芳煜今天(24日)表示，勞動部決定不提修正案，讓該案自行廢止，7天國定假日將先恢復，但1個月內，勞動部將提出勞基法修正案，於36條明定
勞工每7天應休2天；另修訂37條，將目前勞工紀念日由勞動部訂定的規定，改由內政部統一規定，屆時全國同享周休2日，國定假日也全國一致，從根本去解決問題。
立法院院會在4月8日決議將刪除7天國定假日的勞基法施行細則退回勞動部修正、要求行政院2個月內修正或廢止；勞動部4月21日才收到公文，因此勞動部必須在6月21日前，決定是否重新提修正案，否則該案自動廢
止。
新任勞動部長郭芳煜24日表示，勞動部決定不提修正案，讓該案自行廢止，7天國定假日將先恢復，但1個月內，勞動部將提出勞基法修正案，於36條明定勞工每7天應休2天；另修訂37條，將目前勞工紀念日由勞動部
訂定的規定，改由內政部統一規定，屆時全國同享周休2日，國定假日也全國一致，從根本去解決問題。他說：『(原音)所以7天的假先恢復以後，我們就利用這個時間，在最短時間之內，趕快把它完成修法，然後就
可以達成周休2日跟全國國定假日一致性的目標。』
郭芳煜進一步指出，36條將修訂為勞工每7天內，應有1天例假日，1天休息日，休息日若調移改上班，依現行勞基法24條規定，加班工資前2個小時，每小時加給三分之一；2個小時以上，每小時加給三分之二以上；也
就是說，以前勞工周六加班，只能享最多1.67%加班費，未來若周六休息日上班，則比照國定假日領加倍工資，對勞工是極大利多。
郭芳煜說，勞基法修正案會在1個月內送行政院審議，再送立院審議，至於立院能否趕在本會前通過，就要看立院進度。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
